Cum sa te bucuri de relaxare la tine acasa

Pentru multe persoane, acasa inseamna inseamna, in teorie, un refugiu. In realitate, insa, pentru destui oameni, acasa este un loc in care regasesc alte probleme. Evident, acest lucru nu ar trebui sa se intample. "Acasa" trebuie sa fie un cuvant sinonim cu relaxare, calm, starea de bine si reincarcarea bateriilor.

Fie ca locuiesti in propriul apartament, intr-un apartament inchiriat sau intr-o casa cu gradina, in ambele situatii este necesara amenajarea spatiului intr-un mod care sa iti permita relaxarea dupa zilele obositoare de munca din timpul saptamanii.

Patru modalitati prin care sa iti transformi casa in spatiul tau de relaxare

1. Detaseaza-te de orice dispozitiv

Renunta sa mai folosesti telefonul, laptopul si televizorul pentru cel putin o ora sau chiar pe durata intregii zile. Deconectarea de la stresul si presiunea transmisa prin intermediul acestor dispozitive isi va arata rezultatele prin instalarea unei stari de calm si lipsa de griji.

2. Fa-ti timp pentru tine

Rezerva-ti pentru cel putin o ora timp doar pentru tine, departe de ceilalti membri ai familiei. Relaxeaza-te prin meditatia sau bucura-te de un masaj reconfortant oferit de un fotoliu de masaj instalat in propria ta locuinta.

3. Fa activitatile care iti plac

Alege o activitate care iti aduce bucurie si bucura-te de ea pentru macar o ora pe zi. Poti picta in diverse culori si tehnici, poti citi, te poti ocupa de gradina ta sau, pur si simplu, poti savura un ceai in aer liber. De asemenea, te poti ocupa cu pregatirea unor mancaruri gustoase si lejere intr-o tigaie din fonta, pentru a nu-i lasa pe cei dragi sa astepte foarte mult ora mesei, sau cu prepararea unor prajituri pentru tine si familia ta.

4. Noteaza experientele

Scrie pe un carnetel lucrurile care iti vin in minte in timpul momentelor de relaxare. Acest exercitiu te va determina sa constientizezi mai clar starea de bine pe care astfel de clipe ti le pot aduce si, cel mai probabil, te vor face sa doresti repetarea experientei.

Asadar, transforma-ti propria locuinta intr-un spatiu personal de refacere si introdu momentele de relaxare in rutina ta zilnica sau saptamanala. Dupa acest proces, cu siguranta vei simti schimbarea in bine a starii tale generale.

Foto